Направленные на активацию сознательных и подсознательных процессов; позволяют быстро перейти от сопротивления, размышлений о необходимости снижения веса к подготовке и активным действиям; сокращают время перехода в разы (до 1 дня, вместо месяцев и многих лет, как бывало ранее…).

Ресурсные приемы рациональной психотерапии и психофизиологические техники

Комплекс антистрессовых техник, основанных на эриксоновской терапии, медитативных и дыхательных техниках, снижающих тревожность и депрессивные проявления;
применяются вместо привычной терапии антидепрессантами, принятой в западных подходах, где почти все желающие снизить вес принимают лекарства.

Устранение тревожно-депрессивных симптомов при нормализации веса

Формирование образа достижения результата – стройного, крепкого, подтянутого тела, хорошего настроения и самочувствия, энергии, сексуальности, работоспособности, уменьшения биологического возраста с помощью визуализации; эффективное целеполагание – работа с инструментами для достижения образа мечты (качественное питание, формирование режима питания, питьевой режим, поддержка печени и желчного пузыря, функции желудочно-кишечного тракта, модификация образа жизни – сна, физических нагрузок, устранение стресса, коррекция дефицитов, снижение токсической нагрузки, выстраивание отношений с близким социумом и многое другое.

Создание образа мечты

Абсолютный эксклюзив методики доктора Гаврилова;
аналог хирургической операции по уменьшению желудка,
помогает управлять гладкой мускулатурой желудка,
насыщаться раньше,
получать сытость от небольшого количества еды.

Сокращение желудка

Отделение человека от его проблемы,
направленность на борьбу с «хитрым жиром», как совокупностью эмоциональных и ситуационных крючков, за которые цепляется лишняя жировая масса;
проработка основных мыслей-тараканов, мешающих снижению веса.

Диссоциация с жиром

Новейшие нутридиетологические рекомендации, помогающие процессу нормализации веса, с точки зрения функциональной и превентивной медицины.

NEW!!! Стройная диетология, нутрициология и режим питания

Умение понимать разницу между физической необходимостью в приеме пищи и желанием заесть чем-то вкусным негативные эмоции; разделение голода и аппетита помогает не переедать в сложных ситуациях.

Разделение голода и аппетита

Глубокая проработка основных причин и снижение пищевой зависимости;
работа с малоизвестными видами сахарной зависимости, тягой к мучному и молочному, высококалорийной мусорной еде.

Пищевая независимость

Формирование ровного, безразличного отношения к проблемным высококалорийным продуктам, чаще искусственного происхождения, с высокими подкрепляющими свойствами (выпечка, торты, сосиски и т. п.).

Мешочек с едой

Работа с разрушительными убеждениями, мешающими снижать вес;
профилактика срывов и рецидивов.

Устранение вторичной выгоды лишних килограммов

Снижение веса важно сочетать с контролем качества сна, выполнением правил гигиены сна, при синдроме обструктивного апноэ сна обязательно устранять это состояние;
Физнагрузки способствуют активному лимфодренажу для вывода лишней жидкости, профилактике инсулинорезистентности. Должны учитываться возраст, состояние здоровья и подбираться строго индивидуально (кардио, силовые, интервальные, растяжки и др.).
Особой задачей человека, снижающего вес, является умение самостоятельно справляться с последствиями хронического стресса в домашних условиях.

Модификация образа жизни – сон, физнагрузки, антистресс

Основаны на авторских рекомендациях (отмечены наградой категории Hot Topic, Лион, Франция).
Включают нутрициологические рекомендации, рестрикцию калорийности пищевого рациона, коррекцию эпигенетической регуляции, модификацию образа жизни

NEW!!! Комплексные рекомендации по уменьшению биологического возраста

Снижение созависимости, формирование необходимых границ, разделение ответственности с близкими.

Отношения с социумом

Проработка основных когнитивных искажений, мешающих самореализации.

Повышение самооценки и любви к себе

NEW!!! Эпигенетическая регуляция

Формирование долгосрочной установки на закрепление результата, профилактика срывов и рецидивов.

Установка/доминанта на достижение образа стройного тела

Эмпатия ведущих, укрепление мотивации, рекомендации по питанию и образу жизни, «дорожная карта» от экспертов, проверка выполнения рекомендаций (Дневник питания и пищевого поведения), ответы на вопросы, возникающие в процессе групповой и самостоятельной работы.

Системная программа поддержки и сопровождения