Вы прочитали десятки книг, изучили рекомендации из соцсетей, сами можете рассказать как правильно питаться и двигаться... но не продвинулись к решению проблемы лишнего веса.
Мы это знаем. Поэтому действуем так, чтобы Ваши желания соединились с Вашими ресурсами.
Наши техники направлены на активацию сознательных и подсознательных процессов; позволяют быстро перейти от сопротивления и размышлений о необходимости снижения веса к подготовке и активным действиям; сокращают время перехода в разы (до 1 дня вместо месяцев и даже лет, как это было раньше...).

Ресурсные приемы рациональной психотерапии и психофизиологические техники

Вы грустите, тревожитесь, "заедаете" неблагоприятные ситуации... Как это знакомо. Статистика говорит, что около половины людей с ожирением имеют тревожно-депрессивные проявления.
Чтобы Вы от этого избавились, мы предлагаем комплекс антистрессовых техник, основанных на эриксоновской терапии, медитативных и дыхательных практиках, снижающих тревожность и проявления депрессии;
применяются вместо привычной терапии антидепрессантами, принятой в западных подходах, где почти все желающие похудеть принимают лекарства.

Устранение тревожно-депрессивных симптомов при нормализации веса

Нормальный вес — это не просто цифры на весах, и Вы это знаете. Это Мечты, которые за ними стоят. Важно, чтобы Подсознание правильно их восприняло и направило свои ресурсы на их воплощение.
Образ Мечты — это стройное, крепкое, подтянутое тело, хорошее настроение и самочувствие, энергия, сексуальность, работоспособность, важные отношения.
Эффективное целеполагание — работа с инструментами для достижения образа мечты: качественное питание, питьевой режим, поддержка печени и желчного пузыря, функций желудочно-кишечного тракта, изменение образа жизни, физические нагрузки, выстраивание отношений с близкими людьми и многое другое.

Создание образа мечты и эффективное целеполагание

Многие худеющие боятся чувства голода, вспоминая жесткие диеты или предыдущие попытки голодания. У нас для вас приятная новость: вы будете снижать вес сытыми.
Абсолютная эксклюзивность методики доктора Гаврилова — техника «Сокращение желудка» — аналог хирургической операции по уменьшению желудка. Она помогает управлять гладкой мускулатурой желудка, наедаться раньше и получать чувство сытости от небольшого количества пищи.

Техника «Сокращение желудка»

Некоторые люди, страдающие ожирением, представляют, что в процессе программы им придется бороться с собой. Но это не выход...
Мы предлагаем отделить человека от его проблемы,
направить энергию на борьбу с «хитрым жиром» как совокупностью эмоциональных и ситуативных «крючков», за которые цепляется лишняя жировая масса, устранить основные «мысли-тараканы», мешающие снижению веса.

Диссоциация с Жиром

Современный клиент требователен. Ему нужно не только сбросить лишние килограммы, но и восстановить баланс в организме.
Мы подготовили новейшие нутрициологические рекомендации, способствующие нормализации веса с точки зрения функциональной и превентивной медицины.
Есть особенности в питании и режиме, которые способствуют:

• устойчивому насыщению;
• снижению низкоуровневого хронического воспаления, характерного для многих людей с избыточным весом и ожирением;
• быстрому снижению жировой массы

NEW!!! Стройная диетология, нутрициология и режим питания

Когда человек говорит «я хочу есть», за этим могут скрываться два разных состояния.
В рамках программы мы помогаем научиться понимать разницу между физической потребностью в еде и желанием заесть чем-то вкусным негативные эмоции, а также разделять голод и аппетит, чтобы не переедать в сложных ситуациях.
Важно есть по голоду (как заложено эволюцией), но у современного человека аппетит часто берет верх.
Мы знаем, как научить организм справляться с желанием съесть что-то вкусное не ради удовлетворения потребности в питательных веществах.

Разделение голода и аппетита

Мы все зависим от еды, мы не можем не есть, чтобы жить. Тем не менее многие люди с лишним весом зависимы именно от современной вкусной, искусственной еды. И с этой тягой крайне сложно справиться самостоятельно...
В процессе профессиональной работы происходит глубокая проработка основных причин и снижение пищевой зависимости.

• работа с малоизвестными видами сахарной зависимости, тягой к мучному и молочному, высококалорийной вредной пище;
• анализ биологических, психологических и социальных факторов пищевой зависимости;
• обучение навыкам снижения тяги к высококалорийной искусственной пище.

Пищевая независимость

Часто отчаявшиеся люди, зависимые от вкусной еды, просят, чтобы им помогли "отбить" желание ее съедать.
Мы используем "сильную" в этом отношении технику, которая формирует ровное, безразличное отношение к проблемным высококалорийным продуктам, чаще всего искусственного происхождения, обладающим высокой способностью к подкрепительному эффекту (выпечка, конфеты, торты, сосиски, колбасные изделия и т. п.). И да, Вы будете долго избегать их употребление, вспоминая "мешочек с едой"...

"Мешочек" с едой - запомнится надолго

«Да что хорошего может быть в моем жире, он меня достал, я не могу от него избавиться!» — первое, что приходит в голову, когда читаешь название этой методики.
Вторичная выгода от наличия лишнего веса или переедания часто отрицается как специалистами, так и клиентами. Тем не менее она существует и может серьезно осложнять процесс нормализации веса и пищевого поведения.
Мы работаем с деструктивными убеждениями, которые мешают снижать вес, и обеспечиваем профилактику срывов.

Устранение вторичной выгоды лишних килограммов

Вы все про это знаете, но мы имеем научные доказательства каждой рекомендации по модификации образа жизни.
Снижение веса важно сочетать с контролем качества сна, соблюдением правил гигиены сна, а при синдроме обструктивного апноэ сна — обязательно устранять это состояние.
Физические нагрузки способствуют активному лимфодренажу для выведения лишней жидкости и профилактике инсулинорезистентности. Упражнения следует подбирать индивидуально с учетом возраста, степени ожирения и состояния здоровья (кардио, силовые, интервальные, на растяжку и т. д.).
Особая задача человека, снижающего вес, — научиться самостоятельно справляться с последствиями хронического стресса в домашних условиях.

Изменение образа жизни: сон, физические нагрузки, антистресс

Согласитесь, вы бы хотели не просто сбросить вес, но и помолодеть на 10–15 лет!
Наблюдая за нашими постройневшими клиентами, мы провели исследование и доказали, что при правильном снижении веса уменьшается и биологический возраст.
Выполняя наши авторские рекомендации (отмеченные наградой категории Hot Topic, Лион, Франция), вы сами в этом убедитесь.
Они включают в себя нутрициологию, ограничение калорийности рациона, коррекцию эпигенетической регуляции, изменение образа жизни.
Правильное снижение веса — без стресса, изнурительных диет, жестких тренировок, с поддержкой процесса детоксикации — однозначно уменьшает биологический возраст.

NEW!!! Комплексные рекомендации по уменьшению биологического возраста

Те, кто много раз пытался снизить вес, знают, что близкие не всегда поддерживают Ваше похудение. Кто-то помогает, а кто-то вставляет палки в колеса...
Социум может как способствовать, так и препятствовать нормализации веса.
Задача профессионального подхода заключается в следующем:

• снижение созависимости,
• формирование необходимых границ,
• разделение ответственности с близкими,
• выделение времени на решение своих задач.

Отношения с социумом

Часто вы склонны винить себя за свой вес и стыдиться его? Бывает, что вы ненавидите себя за слабость в отношении вкусной еды, ругаете и даете слово "начать завтра".
Токсичный стыд разрушает самооценку и не дает возможности проявлять любовь к себе.
В рамках программы происходит проработка основных когнитивных искажений, мешающих самореализации.
Клиенты отмечают, что начинают уважать себя, находить время для удовлетворения своих потребностей и избавляться от разрушительных эмоций.

Повышение самооценки и любви к себе

NEW!!! Эпигенетическая регуляция

Вы бы хотели, чтобы Ваша мотивация оставалась крепкой, и ничто не могло бы сбить с намеченного пути к своей Мечте?Формирование долгосрочной установки на закрепление результата, профилактика срывов и рецидивов.
Доминанта по Ухтомскому, установка по Узнадзе — известные в профессиональной среде психофизиологические состояния, которые помогают идти к образу своей мечты, несмотря на возможные трудности.

Установка/доминанта на достижение образа стройного тела

Снижение веса — непростой процесс, часто требуется поддержка, иногда — доброе слово, а также проверка и контроль выполнения рекомендаций.
Мы предлагаем вам эмпатию ведущих и кураторов, укрепление мотивации, рекомендации по питанию и образу жизни, «дорожную карту» от экспертов, проверку выполнения рекомендаций (дневник питания и пищевого поведения), ответы на вопросы, возникающие в процессе групповой и самостоятельной работы.

Системная программа поддержки и сопровождения