Горячая линия для тех, кто хочет похудеть
  • +7 (495) 651-98-88
  • бесплатно по России 8 (800) 200-­84-­74

Поддерживающие программы снижения веса

1. Программа «ЭКСПРЕСС-ПЕРЕЗАГРУЗКА»

Программа предназначена для тех, кто:

  • столкнулся со снижением мотивации, частичным выполнением рекомендаций, психологически сложно переживает длительную «ступеньку»;
  • хочет быстро восстановить навыки правильного пищевого поведения;
  • периодически испытывает стрессы.

2. Онлайн-программа «Настроение стройности»

Как показывает мировая статистика, основным критическим периодом в снижении веса является первый год снижения веса. У 30-40% пациентов уже через 3-6 месяцев наблюдаются симптомы диетической депрессии, проявляющиеся снижением мотивации к выполнению рекомендаций, «срывами», «ступеньками» и рядом других явлений. По данным европейских и американских специалистов в области снижения веса, за первые 1, 5 года снижения веса, человек сталкивается с 2-3 рецидивами. Это происходит потому, что ожирение – это хроническое заболевание, склонное к частым рецидивам и прогрессированию. Исходя из этого, человек имеющий лишний вес, нуждается в постоянном наблюдении и сопровождении специалистами по снижению веса. Особенно это касается начального этапа снижения веса (первый год после прохождения программы).

Фирменный тренинг «Настроение Стройности» был разработан в 2010 году, в качестве основного поддерживающего тренинга для клиентов, снижающих вес по программе «Центра Доктора Гаврилова». Его особенностью является то, что каждый тренинг является уникальным по своим характеристикам, так как структура тренинга динамично меняется в зависимости от запроса клиентов, пришедших на поддерживающую программу. Основной упор делается на проработку психологической составляющей пищевого поведения:

  • работа со стрессами
  • углубленная работа с повышенным аппетитом
  • восстановление или помощь в формировании мотивации к снижению веса
  • профилактика «диетической депрессии»

 

В программу включено на 50% больше практических техник, в отличие от базового курса, где много времени отводится вопросам питания, подсчёта калорийности и др. Здесь же в тренинге нет необходимости такого глубокого углубленного теоретического разбора информации, поэтому практические техники присутствуют в каждом дне тренинга. Это как уже знакомые по базовому курсу методики, так и абсолютно новые подходы:

  • ежедневные дыхательные техники, ускоряющие обменные процессы и снимающие стрессовое напряжение в организме
  • новая техника «Банкет», которая не оставит равнодушным даже самого изощренного знатока методики «Доктора Гаврилова». Особенность этой техники в том, что ею можно пользоваться самостоятельно и в любом месте.
  • много новых трансовых техник, направленных на активизацию внутренних ресурсов
  • большой блок телесно-ориентированной терапии, необходимой для углубленной работы со стрессовым напряжением в организме
  • новый расширенный подход в работе с объёмом желудка, позволяющий насыщаться от маленького количества еды уже в первые дни тренинга
  • новые программы «аудио-визуальной стимуляции», направленные на снижение повышенной тяги к пище, устранения тревоги, раздражительности, хронической усталости, а также позволяющие активизировать ресурсы подсознания.
  • новая доминантная установка на цифру желаемого веса, позволяющая закрепить мотивацию к снижению веса на уровне Вашего подсознания
  • элементы экзистенциальной психотерапии, направленные на работу с мотивацией
  • «образовательная кинезиология», так называемая гимнастика для мозга, позволяющая тренировать те участки мозга, которые отвечают за стрессоустойчивость, контроль аппетита, эмоциональную устойчивость, мотивацию, ощущение радости и др.

 

Теперь эту программу можно пройти в Онлайн-формате из любой точки мира. Достаточно всего лишь наличие компьютера и подключения к интернету. Формат тренинга подразумевает 4 дня работы по 4 часа каждый день. Кому показано пройти данный тренинг:

  • клиентам, которые находятся в программе «Центра Доктора Гаврилова», снижающим вес, выполняющим рекомендации. Здесь программа будет использована в качестве профилактики рецидивов.
  • продолжительные (более двух месяцев) «ступенькой»;
  • клиентам, которые находятся в программе «Центра Доктора Гаврилова», столкнувшиеся со «ступенькой» или ослаблением мотивации к выполнению рекомендаций.
  • клиентам, которые вышли из программы «Центра Доктора Гаврилова» и столкнулись с частичным или полным набором лишних килограммов.

3. Тренинг «Мотивация и целепологание»

Это двухдневный мастер-класс, направленный на глубокую проработку мотивации человека на любую цель или задачу, в том числе и тему снижения веса

Тренинг состоит из практической и теоретической части, что позволяет закрепить полученные знания на практике и увидеть результаты уже в самое ближайшее время.

Состав программы

  • Техники, направленные на самопознание
    Помогут вам определить свои истинные желания, повысить уверенность в себе и своих силах
  • Обучение навыкам правильной постановки целей
    Вы узнаете, как правильно формулировать цели, чтобы достичь результата
  • Дыхательные практики
    Помогут освободить подсознания от накопленного напряжения в психике
  • Медитативные техники для духовного и физического здоровья
    Научат простым способам устранения внешних раздражителей, техникам снятия стресса и обретения гармонии с самим собой и со своим телом
  • Рациональная психотерапия
    Поможет увидеть свои ошибки, мешающие на пути к успеху
  • Эриксоновский гипноз
    Является уникальной практической техникой, которая позволяет активировать ресурсы подсознания
  • Экзистенциальная психотерапия
    Позволит определить то, что действительно важно и значимо в жизни, а что вторично
  • Упражнения образовательной кинезиологии
    Проводятся с целью тренировки и эффективной настройки мозга

Тренинг проводит психолог, специалист по функциональной медицине Поляков Антон Игоревич

Поляков Антон Игоревич- эксперт по комплексной программе снижения веса «Центра Доктора Гаврилова» клинический психолог, врач, специалист по функциональной медицине, читать подробнее ( выделить ссылкой на его страницу с описанием)

  • Это тренинг для вас, если
  • Вы часто задаете себе вопросы и говорите: Не знаю чего хочу! Я потерял себя! Хочу хотеть!Вы давно занимаетесь эффективным целеполаганием и достижением целей.
  • Вы давно занимаетесь эффективным целеполаганием и достижением целей.
  • Или имеете мало опыта в успешной постановке целей.

 

 

4. Онлайн тренинг «Секреты Женского очарования»

 

NEW! ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН!

Любая женщина может стать самой обаятельной и привлекательной!
 

Цель тренинга – личностная трансформация женщины.

Этот тренинг для вас, если:

Вы хотите измениться и научиться строить комфортные для вас личные отношения с мужчинами?

Вы хотите уметь достигать свои цели с помощью и через мужчин? Вы хотите узнать что-то новое и избежать возможных ошибок в общении с мужчинами, которые Вы ежедневно, сами того не зная, совершаете?

Тогда этот тренинг для Вас!

 

Тренинг проводит Петрова М. В.

ведущий специалист Интернет клиники Доктора Гаврилова, практический и клинический психолог, НЛП - тренер

Что вы получите от тренинга «Секреты Женского очарования»?

 

  • улучшение отношений с постоянными партнерами, в семье
  • новые знакомства
  • внимание, помощь и частые подарки от мужчин
  • уверенность в себе
  • ускорение процесса снижения веса
  • легкое заключение коммерческих сделок с партнерами и клиентами-мужчинами)
  • повышение сексуальности
  • улучшение частоты и продолжительности секса
  • усиливание приятных ощущения в сексе
  • самоисцеление женских хронических заболеваний.

Навсегда Вы потеряете только депрессию, связанную с одиночеством и неустроенной личной жизнью!

 

Это 2-дневный тренинг по 4,5 часов

5. Программа «НАСТРОЕНИЕ СТРОЙНОСТИ»

Это фирменная поддерживающая программа для тех, кто уже прошел базовый курс нормализации пищевого поведения и, тем не менее, испытывает трудности, либо в снижении веса, либо в сохранении достигнутого результата, вызванные сложными отношениями в социуме или внутренними психологическими проблемами.

Формат тренинга – это 4-х дневный психофизиологический тренинг (по 4,5 - 5 часов каждый день) плюс контрольная встреча через месяц;

6. Тренинг «Исцеляющее дыхание»:

  • длительная «ступенька» в снижении веса;
  • хронические стрессы, в том числе, мешающие снижению веса;
  • сильный стресс / потеря;
  • психосоматические заболевания;
  • синдром хронической усталости, снижение энергии, нарушение сна;
  • невротические комплексы, тревожно-депрессивные состояния, психоэмоциональные расстройства;
  • мышечные блоки, зажимы, остеохондроз.

Формат тренинга- это 2-х дневный тренинг (по 4 – 5 часов каждый день);

7. Тренинг «Очарование женственности»

Тренинг поможет всем женщинам без исключения раскрыть в себе настоящую женскую натуру, почувствовать всю силу женской красоты и обаяния, возродить и совершенствовать в себе сексуальность и чувственность. Во время тренинга вы также научитесь правильно относиться к себе, с особым трепетом и любовью, и умело использовать свое женское оружие и силу.

Известно, что ожирение – заболевание хроническое, склонное к рецидивам. И наиболее частой причиной возврата веса является сильная психологическая пищевая зависимость, которая провоцируется рекламой, супермаркетами, кафе и многими другими внешними факторами. Возникает сложность в выборе «правильных» продуктов, что автоматически ведет к перееданию, набору веса и ухудшению состояния здоровья взамен ожидаемых результатов. В таких случаях человек не знает, как снизить вес самостоятельно, и может сдаться. И именно поэтому необходимо вовремя обратиться за поддержкой к специалистам, выявить причину возврата веса и провести грамотную профилактику. С этой целью нами была составлена программа «Стройность и здоровье без лекарств», позволяющая нормализовать процесс снижения веса, устранить ключевые дисбалансы в организме, снизить пищевую зависимость и похудеть без лекарств.

Обратите внимание!

Начиная с 2015 года формат программы включает технологии функциональной медицины, позволяющие избавиться от пищевой зависимости, похудеть без лекарств и восстановить здоровье (IFM, USA), а также нормализовать работу отдельных частей мозга, отвечающих за переедание (Amen Clinics, USA). Подобные технологии применяются только в Центрах доктора Гаврилова.

Программу проводят профессионалы, прошедшие обучение функциональной медицине, имеющие квалификацию «Эксперт по комплексному снижению веса» и знающие, как похудеть без вреда здоровью (IFM, USA).

Показания

  • длительная остановка в снижении/прибавка в весе;
  • наличие хронических заболеваний;
  • сложности в выборе «правильных» продуктов;
  • желание похудеть без диет и таблеток, а также нормализовать свое здоровье.

Состав программы

  • Шаг 1. Подготовка и диагностика
  • функциональное тестирование «Матрица здоровья» (IFM, USA);
  • анализы крови, УЗИ (по назначению врача);
  • психодиагностика;
  • определение функционирования определенных частей мозга, связанных с перееданием;
  • антропометрия;
  • диагностика количественного состава тела;
  • Шаг 2. Прохождение программы
  • психофизиологический тренинг (4 дня по 5 часов);
  • консультация врача функциональной медицины (в конце программы и спустя 6 месяцев);
  • индивидуальные психофизиологические и медицинские назначения, способствующие восстановлению работоспособности мозга, психических функций, лечению хронических заболеваний, похудению без лекарств.
  • Шаг 3. Закрепление результатов
  • интернет-поддержка специалистом, проводившим тренинг (2 месяца);
  • контрольные встречи (через 2 и 6 месяцев).

Результаты программы:

  • активизация процессов, отвечающих за снижение веса;
  • устранение причин и профилактика хронических заболеваний;
  • профилактика возможных срывов;
  • восстановление работы желудочно-кишечного тракта;
  • повышение антистрессовых возможностей организма;
  • улучшение функций мозга;
  • повышение иммунитета;
  • оттачивание навыков постановки целей и самомотивации;
  • изменение качества жизни.

Участники программы «Стройность и здоровье без лекарств» отмечают, что после прохождения программы они стали меньше реагировать на провоцирующие переедание факторы (реклама, ароматный запах пищи и др.), а также смогли нормализовать процессы снижения веса. Кроме того, большинство участников смогли как снизить вес, так и оздоровить организм в целом.

Программа «Стройность и здоровье без лекарств» -

узнайте, как похудеть без таблеток и вернуть здоровье.

Одной из причин срывов и возвращения к старым привычкам является стресс, а также личностные кризисы, которые значительно уменьшают адаптационный потенциал организма в непростой для него период перестройки пищевого поведения. В таких случаях нередко возникает нежелание вообще что-либо делать для себя.

Чтобы поддержать организм в столь важный для него период, помочь справится со стрессом и продолжить снижать вес, нами была разработана программа, основанная на технике холотропного дыхания, - «Исцеляющее дыхание».

Доказано, что холотропное дыхание активизирует внутренние целительные ресурсы тела и психики, что обеспечивает преодоление глубоких стрессов через разрядку накопленного напряжения и дарит ощущение гармонии с самим собой и со своим телом. Кроме того, активное насыщение организма кислородом во время холотропного дыхания ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира. Энергичные мышечные сокращения обеспечивают полноценный массаж, стимулирующий пищеварительную и выделительную системы. Включение в работу мышц живота, которые не работают во время обычного дыхания, формирует сильный брюшной пресс и ровную осанку.

Обратите внимание!

Начиная с 2015 года формат программы включает технологии функциональной медицины, позволяющие избавиться от пищевой зависимости, похудеть без лекарств и восстановить здоровье (IFM, USA), а также нормализовать работу отдельных частей мозга, отвечающих за переедание (Amen Clinics, USA). Подобные технологии применяются только в Центрах доктора Гаврилова.

Показания

  • длительная остановка в снижении/прибавка в весе;
  • хронический стресс;
  • синдром хронической усталости, раздражительность, нарушение сна;
  • повышенная тревожность, психоэмоциональные расстройства;
  • психосоматические заболевания;
  • зависимости (пищевая, наркотическая, игровая, алкогольная и др.);
  • остеохондроз, мышечные блоки, зажимы.

Состав программы:

  • Шаг 1. Индивидуальная психодиагностика

Перед первым практическим опытом холотропного дыхания участники подходят диагностику, определяющую особенности психоэмоционального состояния и исключающую возможные противопоказания. А также получают теоретическую подготовку, включающую инструкции по технике дыхания. В связи с этим не рекомендуется осваивать холотропное дыхание самостоятельно. Занятия должны проходить под контролем специалистов.

  • Шаг 2. Прохождение программы

Основными элементами программы (2 дня по 4-5 часов) являются более глубокое и ускоренное дыхание, особая настраивающая музыка, специфическая форма работы с телом, побуждающая к выходу энергии, творческое выражение пережитого, обсуждение полученного опыта. Все это в комплексе способно перевести ум и тело в необычное состояние, обеспечивающее доступ к давно забытым событиям и аспектам внутренней жизни, скрытых в повседневной суете и проявляющихся через стрессовые состояния, нарушение сна, психоэмоциональные расстройства.

Результаты программы

  • активизация процессов снижения веса;
  • ускорение метаболизма;
  • детоксикация организма;
  • возвращение полноценного здорового сна;
  • избавление от стресса и депрессивных состояний;
  • снижение пищевой зависимости.

Программа «Исцеляющее дыхание» пользуется большой популярностью среди поддерживающих программ снижения веса. Все наши клиенты дали свои положительные отзывы о воздействии холотропного дыхания на организм. Участники программы отмечают, что они прояснили проблемные области своей жизни, интуитивно нашли путь выхода из сложных ситуаций. Кроме того, в ряде случаев после прохождения программы «Исцеляющее дыхание» клиенты отмечают полную нормализацию веса.

 

Внимание! Многие центры снижения веса в Москве, не имеющие отношения к Центру снижения веса доктора Гаврилова, предлагают пройти тренинг «Исцеляющее дыхание». Будьте бдительны! Авторская поддерживающая программа «Исцеляющее дыхание» на основе техники холотропного дыхания проводится в Москве только в Центре снижения веса Доктора Гаврилова по адресам: ул. Самотечная, д. 5. и Сретенский бульвар 6/1.

Доказано, что психологическая зависимость от еды сродни алкогольной и наркотической. Зависимого человека на возвращение к старым привычкам может спровоцировать практически все: от негативных эмоций до аппетитного аромата блюда. Поэтому человек с пищевой зависимостью требует постоянного наблюдения специалиста, как во время снижения веса, так и в период его нормализации.

Именно для таких случаев, в целях профилактики зависимости от еды, нами была составлена авторская поддерживающая программа «Пищевая Независимость».

В программу включены диагностика организма по особому типу, позволяющая оценить причины зависимости от еды (психологические, социальные, физиологические) , а также комплекс психофизиологических техник, позволяющих человеку выйти из состояния стресса, снизить зависимость от пищи и нормализовать процессы снижения веса.

Показания

  • длительная остановка в снижении/набор веса;
  • непреодолимая тяга к высококалорийным продуктам;
  • трудности в выборе здоровой пищи;
  • снижение мотивации и самооценки;
  • синдром хронической усталости, частая раздражительность;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • нарушение работы организма в целом на фоне набора веса;
  • другие признаки зависимости от еды (повышенный аппетит, заедание стресса, вечерний аппетит, ночной «жор» и др.).

Состав программы

  • многоуровневая диагностика по особому алгоритму;
  • психофизиологический тренинг (4 дня по 5 часов);
  • контрольная встреча (через месяц);
  • интернет-сопровождение в личном кабинете (2 месяца);
  • консультации специалистов Центра;
  • индивидуальные рекомендации по сбалансированному питанию;
  • индивидуальный прием психотерапевта;
  • процедура транскраниальной электростимуляции, снижающей пищевую зависимость.

Результаты программы:

  • активизация процессов, отвечающих за снижение веса
  • снижение зависимости от пищи
  • ормализация пищевого поведения
  • умение составлять правильный рацион питания, необходимый для здоровья
  • умение отличать голод от аппетита
  • возвращение уверенности в себе
  • повышение мотивации
  • ориентация на здоровый образ жизни

Большинство участников после лечения/профилактики зависимости от еды по программе «Пищевая Независимость» отмечают, что после прохождения программы стали меньше реагировать на провоцирующие переедание факторы (реклама, аппетитный вид или ароматный запах пищи и др.), а также смогли полностью нормализовать процессы снижения веса. Многие участники снизили вес до рекомендованной отметки и умеют поддерживать его на протяжении долгого времени.

Существует немало причин срывов, как физиологических, так и психологических. Они могут меняться, проявляться в большей или меньшей степени на протяжении всего снижения веса, а могут снежным комом навалиться сразу. Например, женщина поправилась после родов и не знает, как похудеть. Здесь может быть и гормональный дисбаланс, и снижение иммунитета, и послеродовая депрессия. В таком случае очень сложно самостоятельно выявить все эти причины и справиться с ними. По статистике, сами похудеть и не поправиться могут всего лишь 5% людей. Результаты похудения остальных 95% - срывы и возвращение веса, причем со значительной прибавкой.

Но нередки случаи, когда и мотивация в норме, и рекомендации выполняются, но вес встает – появляется тревога, неуверенность в своих силах, разочарование. Такова психология похудения. Мотивация может пропасть, как только мы видим остановку в снижении веса.

Но пугаться не стоит. Это свидетельствует о том, что организму нужна перезагрузка. С этими целями нами была разработана специальная поддерживающая программа «Экспресс-перезагрузка NEW», которая в комплексе работает со всеми причинами рецидивов.

За максимально короткий срок (2 дня) программа позволяет вернуться на путь стройности. Совокупность психофизиологических техник помогает как найти мотивацию для похудения, так и побороть аппетит, справиться со стрессом, похудеть и сохранить результат.

Показания

  • длительная остановка в снижении/набор веса;
  • потеря уверенности в своих силах;
  • нужна мотивация для похудения;
  • не знаете, как побороть аппетит;
  • пищевая зависимость;
  • длительный стресс.

Состав программы

  • диагностика (антропометрия, анализ количественного состава тела, психологическая диагностика);
  • психофизиологический интенсив (2 дня по 4,5 часа) + контрольная встреча через месяц;
  • консультации специалистов Центра.

Результаты программы

  • активизация процессов, отвечающих за снижение веса;
  • снижение пищевой зависимости;
  • умение составлять правильный рацион питания;
  • позитивный настрой на похудение;
  • обретение уверенности;
  • профилактика стресса;
  • повышение мотивации;
  • ориентация на здоровый образ жизни.

Программа «Экспресс-перезагрузка NEW» - одна из самых любимых поддерживающих программ наших клиентов. Участники отмечают, что программа позволяет без стресса для себя вновь перестроиться на выполнение рекомендаций по нормализации веса и здоровому образу жизни. Большинство участников после прохождения программы смогли как похудеть до рекомендованного веса, так и сохранить стройность.